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中医经络剑术桑拿减脂法,刀术消脂推拿



气功按摩减肥和日常减重塑体,无论在机理上照旧在格局上都是一点一滴差别的.后面一个通过推背控食,前者需短时间调控餐饮;前者瘦身速度奇快,前面一个缓慢;前面四个无不良副功用,前面一个则或然有损健康,何况在终止控食后体重又非常快上涨.刀术水疗能够减小脂肪,健脾利尿,改革体型,是风流倜傥种医疗效果高,无副功用’消肉效果好的方法,便于自学自疗。

新葡萄京 1

生机勃勃、 局地棍术节食桑拿法

导语

1.
面颈部走罐以枪术外气配以搂、提、分击掌法为主。火疗由轻到重,由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头最上端顺序火疗,每一回5-10分钟。

中医剑术走罐通过立竿见影调度经脉,推动新故代谢,解热,进而达成健康减重的效益,具体方法和注意事项如下。

2.
四肢火疗主要以棍术手法配以推拿、揿等花招。上肢多用拿、搓、拍、点等手法,下肢多用推、揿、拍、搓等招式,脂肪丰满处可方便选拔重手法,选择自上而下,向前向后水疗,以便使肌肉的毛细血管扩充开放量,改革肌肉代谢,增添对脂肪的损耗,到达塑体的效应。

后生可畏、 经络穴位剑术控食推拿法

3.
背腰部推拿首要以推、按、拿手法为主。平时走罐10分钟左右,后背部、后腰部、屁股推背首要以按、揉、点为主,手法宜重。

1.
关元穴、气海穴、南船五穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟,以透热为度。

新葡萄京,4.
胸腹部刀术推背首要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等花招。每一遍10分钟为宜,推动心肺功用加强,推动肠的蠢动、胸大肌的减少,使脂肪转变为热能而博得消耗,进而降低乳房和肚子脂肪的积聚。

2.
沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩膀至腰部由上至下,用力推擦3-10秒钟,以透热为度。

棍术推背是指在动用推背手法时,操作者和被水疗者呼吸动作适当合作开展医疗的大器晚成种艺术。这种情势大概命理术数,医疗效果显然。

  1. 后背沿腰提脊3-5分钟,以不痛为佳。

  2. 用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟.

  3. 沿胸腔作上下拔罐3-5分钟.

  4. 掌摩腹部或指尖击腹1-3分钟,以温热为度.

  5. 腰部点按揉2-5秒钟,有规律在命门穴处按压2-5分钟.

  6. 以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟.

  7. 走罐足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。

  8. 在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。

  9. 点揉三阴交穴1-2分钟,点揉时施以外气.

刀术走罐操作方法:施术者将拇指、掌根或许手掌按压在病人的有个别地点或许穴位上,然后让病者作腹式呼吸,当呼气时,施术者也趁机呼气;当吸气时,手法可轻些。如此频仍开展操作,直至伤者施术部位有发热只怕以为安适停止。

12.
浅推解热消肉.通过拔罐丰腴症区及消耗点,推进新故代谢而落得消肉的方法.全身首要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管某些,腰部及双膝的末尾,可推背10-20秒钟.

二、
经络穴位拳术减重火疗法

  1. 拍打全身上下肌肉减腹法,以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主.)

  2. 振动减重法.取站位,以手臂带给腰肘以致全身抖动,10分钟为宜.

  3. 面颈部以揉、提、分、拍为主,每便数分钟。

1.
关元穴、气海穴、天社一穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5秒钟,以透热为度。

二、 足底水疗消肉法

2.
沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩膀至腰部由上至下,用力推擦3-10分钟,以透热为度。

使用足部养身拔罐法,对肥壮症能起到一定的减重功能。

  1. 背部沿腰提脊3-5分钟,以不痛为佳。

  2. 用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟。

  3. 沿胸腔作上下推拿3-5分钟。

  4. 掌摩腹部或指尖击腹1-3分钟,以温热为度。

  5. 腰部点按揉2-5分钟,有规律在命门穴处按压2-5秒钟。

  6. 以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟。

  7. 桑拿足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。

  8. 在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。

  9. 点揉三阴交穴1-2分钟,点揉时施以外气。

  1. 肥壮症足部保健反射区:A.甲状腺,B.心脏,C.肾上腺,D.肾脏,E.横结肠.

  2. 操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法,C扣指法.

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