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常见减肥气功,辟谷减肥功

(1卡塔尔(英语:State of Qatar)姿势不限,以安适为度,舌舐上腭,双眼微闭,全身放松,并免去杂念。

辟谷减重功,姿势不限,以舒心为度,舌舐上腭,双眼微闭,全身放松,并免去杂念。

(2卡塔尔国用口连续吞服三口气,同不时候提肛,提阴部,意想气人丹田,闭气片刻,用口呼出。每一趟服用200口气,慢慢加多到每一次500后生可畏1000口气。

姿态不限,以舒心为度,舌舐上腭,双目微闭,全身放松,并灭亡杂念。

(3卡塔尔国练功岁月,深夜3—5时或饭前练功最好。开首练20分钟,现在渐渐加多,每一日1—2次。

用口三番四次吞服三口气,同期上提肛门,提阴部,意想气人丹田,闭气片刻,用口呼出。每便服用200口气,渐渐增至每一回500风姿洒脱1000口气。

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